Positivisme :ou tout simplement voir le verre à moitié plein, plutôt qu'à moitié vide.
un bon article en anglais :
http://www.health.com/health/article/0,,20851975_2,00.html
Résumé de qques idées qui me paraissent assez judicieuses.
Avoir une réserve de bons souvenirs : ça peut paraitre un peu con, mais en fait dans les mauvais moments, il faut utiliser son cerveau au maximum pour fuir ou du moins apaiser la situation.
On passera sur la partie sexiste du
"Buy some happy
As any woman who has ever bought a trendy, overpriced accessory knows, the kick we get out of purchases wears off fast...."
Par contre, on prendra l idée du "Have a bad-day backup plan".
C'est à dire avoir un plan de secours en cas de mauvais jour.
Alors évidemment, le plan n est pas le même en fonction de l intensité du mauvais jour.
Mais un certain de soldats, ou de personnes dans des situations très difficiles, ont tenu rien qu'avec une photo, donc pourquoi pas, une photo, ou plusieurs photos (rendu facile par les smartphones,etc...).
Pour ma part, et comme Proust et sa fameuse madeleine (et le thé d ailleurs), je pense qu une odeur liée au bonheur ou un goût sont parfois beaucoup plus rapide dans leur efficacité.
Par exemple, le mitosyl qui m a tant soulagé lors de brûlure, la Vache qui rit liée à l enfance...
Après il parle de sortir des activités qui consomment du temps ou plutôt qui dévorent notre temps.
On évolue vers une société de l immédiateté(?) plutôt que de l intérêt.
On est souvent perturbé par les mails, plus encore que le téléphone. Avec l'avènement des réseaux sociaux, il faut donc se protéger et s isoler parfois des "parasites" extérieurs en se déconnectant, sinon est moins focus sur la tâche professionnelle ou personnelle que l on est en train de faire.
un bon article en anglais :
http://www.health.com/health/article/0,,20851975_2,00.html
Résumé de qques idées qui me paraissent assez judicieuses.
Avoir une réserve de bons souvenirs : ça peut paraitre un peu con, mais en fait dans les mauvais moments, il faut utiliser son cerveau au maximum pour fuir ou du moins apaiser la situation.
On passera sur la partie sexiste du
"Buy some happy
As any woman who has ever bought a trendy, overpriced accessory knows, the kick we get out of purchases wears off fast...."
Par contre, on prendra l idée du "Have a bad-day backup plan".
C'est à dire avoir un plan de secours en cas de mauvais jour.
Alors évidemment, le plan n est pas le même en fonction de l intensité du mauvais jour.
Mais un certain de soldats, ou de personnes dans des situations très difficiles, ont tenu rien qu'avec une photo, donc pourquoi pas, une photo, ou plusieurs photos (rendu facile par les smartphones,etc...).
Pour ma part, et comme Proust et sa fameuse madeleine (et le thé d ailleurs), je pense qu une odeur liée au bonheur ou un goût sont parfois beaucoup plus rapide dans leur efficacité.
Par exemple, le mitosyl qui m a tant soulagé lors de brûlure, la Vache qui rit liée à l enfance...
Après il parle de sortir des activités qui consomment du temps ou plutôt qui dévorent notre temps.
On évolue vers une société de l immédiateté(?) plutôt que de l intérêt.
On est souvent perturbé par les mails, plus encore que le téléphone. Avec l'avènement des réseaux sociaux, il faut donc se protéger et s isoler parfois des "parasites" extérieurs en se déconnectant, sinon est moins focus sur la tâche professionnelle ou personnelle que l on est en train de faire.
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